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Le froid pour soigner, le froid pour récupérer

Appliquer du froid sur une blessure ou un traumatisme est presque un réflexe dans les milieux sportifs.


Au-delà du soulagement et de l’effet parfois « magique » de l’éponge glacée, quels sont, aujourd’hui les mécanismes, les limites et les perspectives de la cryothérapie ?

  • Le froid est efficace en phase aiguë d’une blessure, il favorise une diminution de l’hémorragie et de l’œdème suite à un traumatisme.
  • L’application de glace provoque une vasoconstriction des vaisseaux sanguins, le métabolisme cellulaire est ralenti et l’on observe une baisse de la production de déchets métaboliques et autres toxines.
  • Le froid protège les tissus des effets produits par la réaction inflammatoire.
  • Enfin, l’abaissement de la température provoque localement une sorte d’anesthésie qui explique le soulagement ressenti lors du glaçage de la partie endolorie. 
  • Par contre, le froid n’est pas recommandé lors d’inflammations chroniques.
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 C.S. PLUNERET 13 6 4 1 1 0 15 5 0 10
2 SURZUR E.S. 11 6 3 2 1 0 14 7 0 7
3 VANNES AS.TO. 10 6 3 1 2 0 13 13 0 0
4 L.TOUR D.PARC 10 6 3 1 2 0 11 9 0 2
5 ST AVE ES 9 5 3 0 2 0 8 5 0 3
6 ET.S. MERIADEC 9 6 2 3 1 0 8 8 0 0
7 AV. THEIX 9 6 3 0 3 0 13 15 0 -2
8 U.S. ARRADON 8 5 2 2 1 0 9 8 0 1
9 AM.C.S. D OUTREMER D 8 6 2 2 2 0 15 14 0 1
10 ENT.S. PLESCOP 5 6 1 2 3 0 8 10 0 -2
11 L ELVINOISE 2 6 0 2 4 0 10 20 0 -10
12 LES AJONCS D OR ST N 2 6 0 2 4 0 5 15 0 -10